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秋天一碗汤,不用医生帮!远离秋季病,全家都健康~

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发表于 2020-9-22 11:01 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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古人云——秋天莫过一碗汤!
《养生八字诀》
[ 春蒸 夏拌 秋汤 冬煲 ]
  秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。中医道:秋天一碗汤,不用医生帮!在秋天经常喝汤,你会受益无穷!
秋天喝汤三大补
  1补肺。秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力!
  2补肾。俗话说“一秋肾三虚”,一年当中,秋天最容易出现肾虚的季节,尤其对比较瘦弱的人,通过喝汤,可以滋阴补肾,减少疾病。
  3补脾。秋天易内燥,引发口干眼干,皮肤骚痒,这是脾虚的表现,脾能产生津液,润泽全身,脾虚可以常喝汤来补充。
秋天一碗汤 不用医生帮
  咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)告诉您,以下8道秋季养生汤,不仅味道绝佳,还能强身固本,预防秋季小毛病,为家人健康花1分钟看看。
银耳汤
[ 建议搭配:红枣,枸杞 ]
  1、补气养血
  秋天最常见的就是气血两亏,用胡萝卜搭配红枣喝,不仅营养丰富,而且能补气养血,做成汤后更容易被人体吸收!
  2、提高视力
  秋天最容易出现眼干眼疲劳,尤其是经常玩手机的人,常喝银耳汤,能缓解眼疲劳。
  3、秋天困乏
  秋天很容易感到疲劳,这就是秋乏,银耳中含有丰富的维生素和铁钾,不仅能改善秋乏,并且可以增强体质,抵抗病毒。
胡萝卜汤
[ 建议搭配:玉米,红枣 ]
  1、预防流感
  入秋后,流感也进入高发期,平时常喝点胡萝卜汤,不仅能提高常提高抵抗力,还能使流感发生率降低50%,尤其是孩子平时多吃点。
  2、补充钙质
  秋季钙流失比较快,人体需要及时补充,胡萝卜含有丰富的维生素A,它能促进人体对钙的吸收,有助于骨骼生长,尤其是发育期的儿童应该多吃点。
菌菇汤
[ 最佳搭配:青菜,鸡蛋 ]
  1、乌发生发
  秋季干燥,头发营养不足,很容易脱落,就算用了生发剂效果也一般,不如多喝点菌菇汤,慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。
  2、眼袋眼圈
  眼袋黑眼圈比较重,可以经常喝点菌菇汤。
  3、坚固牙齿
  菌菇汤不仅营养丰富,而且钙和磷含量很高,能够洁齿防龋、保护牙齿,尤其是换牙期的小朋友,经常喝会让长出的牙齿很健壮。
冬瓜汤
[ 最佳搭配:海米,排骨 ]
  1、减肥修身
  秋天是减肥修身的最佳季节,有人花大价钱去买减肥药,岂不知冬瓜是减肥圣品,它能把脂肪转化成热能排出体外,还不用节食。
  2、排出肾毒
  80%的人都有不同程度的肾脏毒素,有些人不重视慢慢会发展成肾炎,冬瓜不仅能排出肾毒,还能预防肾炎尿毒症的发生。
  3、清理肺毒
  许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,如果发现吃药效果一般,不如多吃点冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。
莲子汤
[ 最佳搭配:冰糖,枸杞 ]
  1、润肺止咳
  入秋后天气变凉,很容易引发咳嗽哮喘,莲子加冰糖喝,能润肺止咳,尤其对反复咳嗽很有帮助,一般早晨起来喝效果最好。
  2、保护心脏
  入秋之后,人体血管壁逐渐收缩,进入心脏病高发期,莲子含丰富的生物碱和维生素,能预防心律失常和心肌缺血,防止心血管病发生。
丝瓜汤
[ 最佳搭配:鸡蛋,虾皮 ]
  1、提高记忆力
  现在生活压力比较大,常常感觉记不住事,常喝丝瓜汤有利于脑细胞发育,提高记忆力,特别对于生长期的孩子,效果更明显。
  2、敏感肌肤
  常吃丝瓜能提高皮肤抗敏能力。
海带汤
[ 最佳搭配:排骨,肉丝 ]
  1、秋季缺碘
  秋季人体碘流失很快,常喝海带汤做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,会引发甲状腺机能减退症。
  2、排出肠毒
  海带含有可溶性膳食纤维藻胶,藻胶具有吸收水分,吸收肠道毒素的作用,对于长期便秘,经常肠道不适的人,可以经常吃点海带。
  3、防动脉硬化
南瓜汤
[ 最佳搭配:白糖,奶酪 ]
  1、驱除蛔虫
  生冷食物吃的多,难免会有寄生虫进入肠道内,影响身体健康,炒熟的南瓜子,有很好的驱除寄生虫的效果,杀灭后会排出体外。
  2、防治糖尿病
  南瓜含有丰富的钴元素,钴不仅能促进人体新陈代谢,并且有很好的造血功能,另外,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。
  一年四季,每个季节气温和湿度都不一样,我们的饮食也要响应变化,以上几种秋季养生汤收好它,这个季节经常喝,一秋无烦恼!
  同时,告诉身边人,传递一份爱心,多一份快乐!
咸宁麻塘中医医院
健康热线0715-8618999

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