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[培训] 会计怎样解压

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发表于 2009-9-17 12:10 | |阅读模式

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为加薪、为升职、为面子,他们在超负荷工作的同时,深感“难以承受之重”;掰掰手指,疲劳、失眠、脱发、发福,种种中年以后的常见毛病已提前缠身。   针对问题,心理专家为你调节心情,放逐压力。 0 r' h8 t; Z) Y' Y  G( D; ]! p* d# C4 S
  拆开任务分解压力
8 \$ m1 g. w/ ?$ g) E' I  舒燕(客户服务经理):我的活儿又累又细不说,还常有很大的“变数”。日赶夜赶做出的策划,很可能最终又要推倒重来。现在一有新任务,我第一反应就是“噩梦又来了”。 8 p7 `. t) L% N+ M
  专家支招:除非脱离工作环境,人们才可能与压力“绝缘”。然而生存的需要、成功的需要,使人们不得不努力工作,所以别指望压力会自行消失。但压力也不是压得人喘不过气来的“大山”,不妨把它拆开来分而治之。 ) R5 j9 p# Z; w) g2 {) e: \
  比如,别以为自己是“万能”的,揽下所有责任。碰到一两个月才能做的事,别硬逼自己一夜间完成。何不为自己量身设计一个事业规划表呢?分清远期、中期和短期目标,便能从容应对。如果你不能改变处境,那就改变你看处境的角度和你对处境的反应。
2 w: e3 {: p& h* G# F  L) S% U; ?  忙中偷闲舒缓压力 ' ^# @9 o- Z0 y9 h. A7 L( f8 q
  李伟(会计师事务所审计):我加班的最高记录是连续三天没合眼,休息半天后又连干两天。平时也是一口气干到次日凌晨一二点。人整天打瞌睡,可真躺下又睡不着,脑子里尽是一堆堆数字。
$ N+ e$ N) P4 l  专家支招:如果生活只有“工作”这个主题词,压力就会缠绕着你。所以有必要分散注意力,寻找工作以外的乐趣。休闲一刻,是舒缓压力的最佳时期。白领却常抱怨压力大没时间,其实忙中偷闲并不难。中午打个盹,晚饭后步行半小时,入睡前十来分钟读读报纸杂志,都能调节情绪。心情愉快了,肌体免疫力就能增强。
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