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[抚州生活] 熬夜玩儿手机会引发脱发么

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发表于 2014-3-24 13:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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熬夜玩儿手机会引发脱发么
发布时间: 2014-3-24 10:31:00     来源: 新浪健康博客
    脱发,是高科技产品肆虐的结果之一。所有的染发剂和烫发剂都会在一定程度上损伤头发、导致脱发,所以要尽可能地减少染发烫发频率。   科技的飞速发展让我们的生活获得了前所未有的方便快捷之外,也同时给我们的身体健康增加了不少隐患,脱发,就是高科技产品肆虐的结果之一。日前,上海复旦大学附属医院对多名脱发男性进行了日常生活习惯调查,结果表明:在电脑前长期工作、长时间打游戏、使用平板电脑和手机 看视频等,是这些脱发男性的共同特征。此次参与调查的男性年龄在17岁至50岁之间,超过80%的脱发患者每天平均使用电脑、手机等电子产品时间超过8个小时。% R2 `. Z  W$ K! v5 A) d
  那么,为什么长时间使用这些电子产品会导致脱发呢?
# z! R, R3 A9 N0 I& g+ Q9 j  Q  我认为:长时间使用电脑和手机,注意力持续集中,大脑处于持续兴奋状态,中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态,导致植物神经紊乱,皮肤毛细血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩使供血量减少,造成毛囊所需营养供应不足,引起脱发。5 w5 N: V% n: V7 N* u
  此外,中医认为“发之血之余”,意思是说气血亏虚就会脱发。很多白领都有熬夜习惯,睡眠质量不高,不良的生活规律会累及肾脏,让肝的疏泄不畅、气血运送不佳,从而引起脱发;经常熬夜的人会影响肺部等脏器的运作,导致气虚。这样,血虚和气虚由于气血少,加之脾胃来的湿气阻挡气血无法运送达头顶,毛囊营养供应不足,最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。
2 x" w( H5 k5 a& V% @) H- s  【十招助电脑族有效预防脱发】4 l* O8 F8 \6 n6 p
  针对电脑、手机一族,可以尝试如下办法减少脱发:2 A$ f5 `& B9 g2 T' K
  1、电脑桌上放几盆仙人掌。
5 r7 p- \9 k2 k: T  对于白领一族,每天面对电脑的时间至少在8个小时以上,可在电脑旁放几盆仙人掌,仙人掌类的植物可有效吸收电磁辐射,减少电脑对头发的伤害。
6 O4 @! m/ k7 U, o# [1 v  2、电脑摆放位置要适宜。
2 Y% b7 ]( ~5 f' R  研究表明:台式电脑的显示屏后部和主机的辐射较大,摆放时主机尽量放在桌子下面,显示屏与人的距离最好在50cm-75cm左右。7 {0 V' f) ?* l: V
  3、每天喝2-3杯绿茶。, m1 z# P5 u. ~9 N5 X: w6 h
  茶叶中丰富的维生素A不但能合成视紫红质,消除电脑辐射的危害,还使眼睛在暗光下看东西更清楚。注意多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物。如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等也可以合理的解决电脑辐射掉头发。; h2 w9 x" a# S2 I& a# \3 C
  4、每天使用护发隔离,尤其是在上网前。, a4 m( J7 Y! h% Y' d
  使用电脑后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,及时用清水洗脸,能将所受辐射减轻70%左右。
) b# w& N* c* {* ~* m! Z/ n2 u  5、注意休息,每天有效睡眠至少7个小时。6 |: m9 s& ?0 b6 t
  充足的睡眠能让头皮和毛囊得到充分的放松,维持正常的体内脏器运转和血液循环,让养分及时输送到毛囊,毛囊健康,头发才会健康。所以,成人必须保持每天7个小时的有效睡眠。0 C5 d) o; r1 `( }" N
  6、找对适合自己的洗发水和护发素。
) F. z* x# K, v1 @. h* h4 |& X, |/ t  每个人的发质都不一样,要找到适合自己的洗发水和护发素。比如油性发质要用弱酸性洗发水,中干性使用蛋白含量多的,头屑较多的尽量用磺胺类的洗发水。但是,现在的洗发水大多没有标明成分,我们可以用PH试纸自己测试一下。
0 `5 I' m5 j# o0 r  7、洗发频率要科学。+ v, Q2 Z4 P# T) S, g
    现代社会,污染严重,环境恶劣,好多人喜欢天天洗头保持清洁,其实这是非常错误的。科学的洗头频率应该是夏季2-3天一次,冬季3-5天一次。
9 z7 K0 F* h: ?& i2 |  8、多吃谷物、水果和豆制品。
$ `6 A* Y6 z# Y. H6 w: u0 }4 S" O3 L  维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。长时间使用电脑的人,应该多吃谷物、水果和豆制品,黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。
* X4 f5 w/ w: P* e! N  9、戒烟限酒很有必要。0 Z; Y# ]# D, X
  研究发现:吸烟和过量饮酒会直接导致脱发。所以,有脱发征兆或已经脱发的人,最好能戒烟限酒。. J0 W$ J4 u* _9 r
  10、少用吹风机,避免过度染烫。/ R0 {8 I$ _- F+ W/ B
  无论发丝是粗是细,头发对热度都很敏感,需要温柔的呵护。长期使用吹风机会导致头发干枯、受损,引起脱发。所有的染发剂和烫发剂都会在一定程度上损伤头发、导致脱发,所以要尽可能地减少染发烫发频率。
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沙发
发表于 2014-3-24 14:24 | 只看该作者
熬夜总是不好的。
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发表于 2014-3-24 17:54 | 只看该作者
确实比较伤身体
( A6 M8 Z' w* f! Q/ t/ t. o1 I9 P
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4
发表于 2014-3-24 21:21 | 只看该作者
玩手机会伤身
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发表于 2014-3-25 09:40 | 只看该作者
熬夜就是不良的生活习惯,有则改之无则加勉。
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6
发表于 2019-5-8 13:34 | 只看该作者
疲劳过度睡觉晚造成的内分泌激素代谢紊乱是脱发的主要原因。
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